Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Neața, fetelor! Nu am scris de ceva timp pentru că m-am angajat temporar și am un program haotic. Mă uitam acum la posturile din ultimele zile și mă gândeam...cum vă puteți abține sa vă cântătiți zilnic? Eu dacă nu mă cântăresc în fiecare dimineață, parcă nu-s om.
Și în legătură cu dilema aia cu atac - mini atac, am pățit și eu ceva asemănător. În vacanța de paște am ținut, chiar la sfârșit, cam de pe 8 pe 12 mai sau ceva de genul atac. Dar atac atac, ca la carte. Iar în ultima zi de vacanță, ce zic? Mama, hai să ne luăm prostii și să ne uităm la filme, că și așa mâine plec și nu ne mai vedem până la vară... Mă gândeam că ajung la București și o șin de acolo așa, calumea, că și așa nu am bani de dat pe prostii. Și așa s-a dus atacul meu.
Când am ajuns în București, pe 13 mai, am început din nou atacul. L-am ținut 6 zile, iar apoi am trecut la croazieră în mod normal. Și nu am stagnat. Cam scap de 200 de grame zilnic, foarte rar stau câte două zile la același nivel. Acuma, nu știu ce să zic, poate funcționează corpul meu altfel...
Succes!
bluelf, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|