Citat:
Anterior postat de ElenaelenaIrina
Foarte bine!!! Eu ma tot chinui de doua saptamani cu centimetrii aia  )).
Unul aproape s-a dus, mai am vreo 3-3,5.... Cu sportul cum mai stai? Eu aicea-s praf!  ((( |
Cu sportul nu am probleme deloc. Mi-am gasit ceva pe placul meu: dansul ! Luni si miercuri fac sport la scoala asa ca acasa nu ma mai stresez, si in restul zilelor fac cate o ora de dans.
Eu la talie de la 71cm am ajuns acum la 67- 68.
Prietena mea care vrea si ea sa slabeasca a ramas uimita ca am slabit atat
Nu ma infometez asa ca nu am probleme nici cu alimentatia.
Dar de ce zici ca esti praf la capitolul 'Sport' ? Nu prea te atrage, nu?
)
Andreea Catalina, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2340 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1566 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]