Citat:
Anterior postat de zozolina
da nu am mai tinut cont ....astenia de primavara plus ca am crezut ca sunt gravida..da nu sunt..cred ca m-a lucrat psihicul  da sapt viitoare am sa tin ca elenutza mai ales ca e si sapt mare |
neata, zozo
"am crezut ca sunt gravida", te bate gandul?
sa stii ca eu cand am ramas cu gemenii nu era "planificat" si , initial, "a cazut cerul pe mine", dar acum consider ca e super, ca toti 3 vorbesc aceeasi limba
poop, ce ai mancat ieri, cum a fost?
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1800 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]