De azi sunt iar la WW pur ca vad ca dupa o sapt in care am mancat mai multe proteine am stagnat...
...dar nu-i problema ca m-am si masurat si cu actualele masuratori am scazut la grasimea corporala cu 0,5%...ceea ce e foarte bine....aaaa...si am mutat cureaua cu inca o gaura
....deci in 3 saptamani am mutat cureaua peste o gaura
acum sa revin cu meniul:
La 6:30 cafeaua+2g fructoza si 100ml lapte fulga de 0.1%=0+0.16+0.6=0.76p
Mic dejun 8:30: cereale cheerios 30gr+iaurt dietetic de baut 0,1% 330ml =2.16+1.98=4.14p
Gustare 1 piersica 190gr=0.95p
Pranz: Chiftelute de pui la cuptor 100gr+castraveti 60gr+rosie 190gr =4.5+0.12+0.19=4.81
Baton de cereale musli ciocolata 40gr=3.28p
Gustare 1 mar 100gr= 0.6p
Pentru cina imi raman: 18-(0.76+4.14+3.28+0.95+4.81)=18-13.94=4.06p (super!)