Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #42 (permalink)  
Vechi 15 oct 2010, 18:07:52
rodica2010's Avatar
rodica2010 rodica2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Acum revin sa adaug la meniu doua oua facute fara ulei si o rosie si o ceapa.Hai ca mai crescura caloriile...........mai slabesc eu ....pe naiba
Pai ai 2458 de cal./zi voie! Tu nu vezi?Langa tickerul cu greutatea,in dreapta,iti spune cate calorii ai voie sa mananci pe zi.Hai ca n-oi manca atat dar 2200 tot trebuie ca sa ai de unde scade atunci cand intra organismul in stagnare.Tu te-ai ingrasat pt. ca mancai mai mult de 2458 cal./zi.Faceai combinatii proaste si uite unde ai ajuns. In cazul tau am fost toate ca doar d-aia am ajuns aici.Acum trebuie doar sa avem grija de acum incolo.
Ticker slabit pentru rodica2010
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui rodica2010:
rozica1965 (14 sep 2013)