View Single Post
  #42 (permalink)  
Vechi 10 feb 2011, 11:21:32
simonet's Avatar
simonet simonet este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
Implicit Re: Dieta Personalizata de la nutritionist

Citat:
Anterior postat de Cristina5991 Vezi mesajul
mda....am revenit.....



am tinut 3 zile regimul ...extrem de hotarata dar apoi mami a facut placinta cu branza {Excelenta!}.....si am cam dat-o in bara....iar a doua zi nu am reusit sa o iau de la capat....




si uite asa ...a trecut saptamana ...



DAR....


cu nooua saptamana o iau de la capat si sper ca de data asta sa nu mai renunt


marea mea problema este ca nu am rabdare , vreau rezultatele foarte foarte repede ...!.....
cat o mai fi kilu' de rabdare ?
buna! Cristina nu e o problema daca papi si in plus, nu trebuia sa renunti!!
daca ai pofta de dulce, inlocuieste fructele d ela ora 11 cu dulce!!
Bafta in continuare, nu mai renunta asa usor!!
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat