[rosalinda]

Anterior postat de slaba

Am revenit dupa pranz...sunt rupta de la bicicleta

Am papat cuminte doar pulpa de pui, fasolica verde si o felioe de cas. budinca o las pe mai tarziu la gustare.

am baut apa multa 800 ml dupa bicicleta si am bagat si 30 minute de bicicleta la pranz. in conditiile astea fac o ora jumatate de bicicleta pe zi ... ar fi perfect sa ma tin.

cu walkingul de 15 minute dimineata si cu ceva abdomene ...si dieta. ma fac in curand manechin ca Vento
hai sa imi revin si ma remobilizez.

Vreau si eu sa am pauza de pranz si sa plec la plimbare - macar 5 minute de mers pe jos

Foarte bine ca ai grija sa te hidratezi. Este foarte importanta hidratarea in procesul de slabire. Ar trebui sa trecem si lichidele - cantitati la meniu - daca bem lichide insuficient incetinim slabirea (am citit si asta pe undeva si mi-a confirmat si kinetoterapeuta fetei care este masterand pe nutritie si inca ceva n-am retinut toata titulatura)