09 mar 2014, 19:10:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 17:23
Kiwi, 120g - 74 calorii
Goji, My Bio Natur, 15g - 56 calorii
Seminte de floarea soarelui crude, Alnatura, 20g - 122 calorii
Tarate de ovaz, 20g - 50 calorii
Iaurt semidegresat, 300g - 189 calorii
Gustare 1, ora 14:18
Pomelo, 200g - 76 calorii
Prânz, ora 17:26
Ulei de floarea soarelui, Tomis, 10ml - 90 calorii
Ceapa, 70g - 30 calorii
Suc de rosii, 50ml - 8 calorii
Hrisca, 50g - 172 calorii
Salata de varza, 250g - 113 calorii
Cina, ora 16:37
Pastai verzi taiate, Bonduelle, 200g - 88 calorii
Merluciu, 300g - 237 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1305 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 45min - 462 calorii
Aerobica, impact minim, 30min - 220 calorii
Metabolism bazal - 1637 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2319 calorii
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|