Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #4258 (permalink)  
Vechi 23 apr 2012, 18:47:42
corina94's Avatar
corina94 corina94 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 29
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna slabutelor !! M-am decis .. de maine vreau sa ma apuc de dieta , sincer chiar nu mai vreau sa ma infometez aiurea , pt ca in ultimele zile am pus 3 kg cam in o saptamana si ceva . dar nici nu mai stiu ce sa mai mananc . Azi am cam dat-o in bara si de acea o iau maine de la capat ..
Ticker slabit pentru corina94
corina94, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1713 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1196 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 939 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]