Am recitit textul lui v.v. si am ajuns la concluzia ca ieri am fost m/am comportat mult mai bine ca in alte zile. La sport, ok, 30 min banda, incet incet am crescut viteza si gradul de inclinare. Apoi am apelat la unul din instructori, cu rugamintea de a/mi explica la ce aparate pot lucra ca sa nu fortez coloana. Asa ca am lucrat si la doua aparate. Plus eliptica.
Iar cina a fost asa: ardei umplut, kefir, cateva boabe de strugure, o rosie, un ficatel. Tot mult, dar macar fara dulce.
Azi
md clasic plus un cub cioco neagra, cafea cu lapte si xylitol
strugure
doua oua fierte, 100 gr cas, rosie, castraveti
o sticluta kefir
la cina sper peste cu legume.
O zi buna!
