Citat:
Anterior postat de frumoasa
Stii cita carne am mincat ieri? 2 feliute subitiri de muschi file. in rest cascaval, brinza de vaci si seara un ou cu ceva telemea  |
Buna dimineata, fete dragi!
Frumusico, de cand te-am citit cu Atkins-ul, ma tot gandesc sa-l tin si eu , mai ales ca am o colega care a slabit multicel intr-o luna, o luna si ceva. Mi se pare ca slabesc prea incet cu dieta mea, si parca nu mai am rabdare ; vreau un impuls, un rezultat mai consistent, care sa ma motiveze in continuare.
Cred ca incep sa ma documentez in legatura cu subiectul si daca ma hotarasc incep de azi (am la mine niste branzica de vaci - si o pot manca fara paine). Ma gandeam ca la atkins as putea sa iau si pilule Alli, ca sa mai inlatur din grasimile continute de carne si lactate.
Cl@udi, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1494 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
977 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]