Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #4259 (permalink)  
Vechi 17 iun 2011, 07:13:24
aylin27's Avatar
aylin27 aylin27 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: disociat
Date: 173cm, 75.5kg
Mesaje: 719
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Sylvy Vezi mesajul
Sunt pe drumul cel bun in scurt timp sper sa vad 8 la cantar in loc de 9... dieta e ok chiar de mi-am permis cate ceva numai ca sunt eu foarte nerabdatoare, ce-am pus in 10 ani vreau sa dau intr-o luna.
Eu zic ca toate suntem nerabdatoare sa scapam de kg astea dar cu multa rabdare si vointa reusim noi....BRAVO....sunt sigura ca o sa vezi un 8 data viitoarte la cantar...
__________________
Mama celei mai scumpe printese Aylin


Atunci cand oamenii sunt liberi sa faca ce vor, de obicei se imita unii pe altii...
Jurnalul meu...mentinerea e grea!!!!
Ticker slabit pentru aylin27
aylin27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1231 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]