Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
meniul de azi 19.03
g:o mineola,o cana de ceai
md:un ardei gras rosu taiat felii si uns cu crema de peste,150 zacusca de vinete,2 cuburi cioco 81%
p:mancare de naut cu salata(salata verde,ceapa verde,ridichi,castravete,avocado,cateva masline negre)
c:piure de cartofi dulci
sport:
30min de pe fitness blender
45min bicicleta
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|