Re: Rezultate Souht Beach
Am reaparut si eu ,am fost foarte ocupata in ultimul timp.Merg in continuare cu faza 2 a regimului si am ajuns la 70,1 kg.
Am si zile cu abateri ,dar acum nu ma mai grabesc nicaieri,sunt normoponderala,asta a fost tinta mea principala.De acum incolo ce mai slabesc e ca un bonus,as fi fericita si numai cu mentinerea.
dana70, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|