Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
View Single Post
  #43 (permalink)  
Vechi 06 sep 2011, 09:05:24
kisa's Avatar
kisa kisa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de lacra81 Vezi mesajul
neata,fetelor
o zi frumoasa
am intrat sa caut ceva retete ..am dat gogosari prin robot(m-a ajutat si sotulsi vreau sa-i fac cu sos pt iarna .dar uitasem cantsi supa de rosii(n-am facut never)
azi e a 3 zi de dietaam trecut cu bine peste cateva obstacole..cam greu acum ,cand o perioada am papat ce nu era voie
cu sportul mai greu dar il inlocuiesc ..aseara curgea apa pe mine cand faceam smotru in baie azi mai am bucataria si holul ..si sa duc sotiorul covoarele la spalatsi gataaa...maine cosmetica si shoping..mai avem cate ceva de cump pt scoala
pupici
Iti doresc sa treci cu bine peste obstacole si ca sa iti ridic moralul, Mihaelai Bilic nu recomanda inceperea unei diete asociata cu sport! Ea spune ca practicarea sportului sa se faca atunci cand organismul s-a obisnuit cu nr.de calorii si nu mai avem rezultate. Mie imi place mult Mihaela Bilic ( eu tin Atkins doua - trei luni si apoi urmez principiile Mihaelei). SUCCES!
Ticker slabit pentru kisa
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]