Subiect: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
View Single Post
  #43 (permalink)  
Vechi 19 sep 2011, 07:46:53
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
Citat:
Anterior postat de iuanutza Vezi mesajul
Buna Cristina...vin si eu sa-ti urez bun venit in aceasta comunitate...eu personal nu as rezista sa tin o dieta stabilita si sa mi se spuna ce sa mananc, asa ca am optat pt una personalizata...corpul meu stie exact ce are nevoie, de ex azi am mancat mai multe fructe uscate, maine o sa mananc crude...e f bine ca te tii de sport, niciodata sa nu renunti la el, pt ca fara el, rezultatele raman pe jumatate...
Buna...mersi. Da stiu ca sportul e foarte important si sper c-o sa ma tin de el. Felicitari ai slabit destul de mult si esti asa slabuta
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]