![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 mar 2012, 21:41:16
|
![motanell's Avatar](customavatars/avatar51929_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2012
Locaţie: Sebes,Jud Alba, Romania
Vârsta: 37
Date: 157cm, 73kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de ocsanel
Buna seara, Slabutelor, am ajuns si eu azi la net, am avut o zi foarte frumoasa cu mult soare si foarte calda, de asta am iesit cu totii afara pe la ameaza si am venit seara, pana am pus fetele la culcare si iata ca m-am asezat si eu sa ma odihnesc.
Poate v-a veni si la voi vremea buna cum a fost la noi toata saptamina.
Maine fac si eu o ciorba cu sfecla rosie, telina, morcov, ardei gras,cartofi si fasole verzi, asi pune si varza dar atunci o voi manca doar eu ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Azi am mancat sushi cu somon, asa ma alint eu, mie imi place somonul in orice forma doar sa nu dea din coada ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Rallana, bea un ceai de tei - cred ca te v-a ajuta sa adormi mai repede.
Noapte buna fetelor, pe mine m-au absorbit fetele de toata energia si pot adormi in orice moment ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
si eu mananc somonul oricum,chiar azi am mancat si eu ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
noapte buna
motanell, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1641 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|