View Single Post
  #4391 (permalink)  
Vechi 06 nov 2011, 13:01:26
Polux's Avatar
Polux Polux este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)

Citat:
Anterior postat de ramo0215 Vezi mesajul
multumin iubita....oricum pana la mos nicolaie nu vreau sa mai mananc nmk dulce..adik o luna fara dulce..care va mai bagati?
Eu ma bag, am exagerat rau de tot cu dulcele, am impresia ca am pus ceva pe mine.
Astept sa imi treaca si musafirii ca sa ma masor ca lumea.

Vreau sa ma ambitionez ca si asa in noiembrie am o gramada de aniversari (sotul, sora, cumnatul, nasul, nasa, socrul,Sf. Andrei plus intalnirea de 10 ani).

Deci: nu avem voie nimic cu zahar, nici o data e saptamana ciocolata neagra? Sau asta avem voie? In rest sunt perfect de acord: nimic dulce pana pe 6 decembrie, si daca merge, pana la Craciun.

Cine mai participa?
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]