Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #4393 (permalink)  
Vechi 06 nov 2011, 13:11:02
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Polux Vezi mesajul
Eu ma bag, am exagerat rau de tot cu dulcele, am impresia ca am pus ceva pe mine.
Astept sa imi treaca si musafirii ca sa ma masor ca lumea.

Vreau sa ma ambitionez ca si asa in noiembrie am o gramada de aniversari (sotul, sora, cumnatul, nasul, nasa, socrul,Sf. Andrei plus intalnirea de 10 ani).

Deci: nu avem voie nimic cu zahar, nici o data e saptamana ciocolata neagra? Sau asta avem voie? In rest sunt perfect de acord: nimic dulce pana pe 6 decembrie, si daca merge, pana la Craciun.

Cine mai participa?
ciocolata neagra da..dar sa nu exageram..
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]