Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna Cris!merge binisor  azi am facut,de fapt doar ce am terminat de preparat,un tiramisu mai dietetic  e duminica,ziua mea de ceva dulce si de dieta mai putin drastica.bine,nici ca vaca nu o sa mananc acum gatesc un souffle de mazare,fara pic de grasime ,sper sa iasa bun
tu ce ai mai facut?la tine cum merge? |
eu inafara de mic dejun unde am mancat un sandwich cu sunca de pui ..in tot restul zilei am mancat tot fructe
..urmeaza south beach de maine si o sa`l tin cu strictete ..fara fructe 2 saptamani ..si ziua asta a fost un fel de ramas bun
..ma duc sa fac 30 de min de stepper
revin putin mai incolo ca o tund dupa aceea pe mami
sa imi dai si mie reteta de tiramisu dietetic
tiramisu e prajitura mea preferata la care nu as putea renunta pentru nimic
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2269 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1752 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]