Citat:
Anterior postat de marina19
hmm...de ce nu  ..depinde si ce contine.ce umplutura are ...eu tocmai am baut o cana mare cu lapte, cacao si 2 pastile indulcitor:X:X...imi satisfac pofta de dulce asa  ..
am facut si sport..nu m-am abatut de la dieta..merge bine pana acum..miercuri ma cantaresc  |
si eu tot lapte beau cand mi-e pofta de dulce
...a fost delicioasa asa numita shaorma
...in loc de lipie are omleta din albus de ou, are si ceva branza topita, piept de pui afumat,deci cat de cat south beach
...bafta la cantar
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1737 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]