[roxxialexx]

Revin cu o postare destul de interesanta dupa parerea mea, si anume despre rontaitul intre mese. Desi este un obicei destul de greu de dat la o parte, rontaitul intre mese poate deveni chiar util pentru digestia noastra si pentru o alimentatie zilnica adecvata. Asta evident daca alegem alimente scazute in grasimi si colesterol, zaharuri si E-uri neprietenoase Asadar, va propun o lista de chestii numai bune de rontait atunci cand e prea devreme ca sa luam masa dar prea tarziu ca sa nu ne fie fomica:
• Biscuiți digestivi
• Lipie turcească
• Fulgi de orez
• 6-7 măsline
• O mână de nuci, alune, fistic sau migdale
• Mix de fructe uscate (prune, caise, smochine sau curmale)
• Batoane de musli
• 2-3 pătrățele de ciocolată amăruie
• Fructe, cât mai multe fructe – cu ele nu dai greș niciodată
• Iaurt degresat înghețat – o alternativă grozavă la înghețată
• Smoothie din fructele tale preferate, lapte degresat și cuburi de gheață
• Bastonaşe de legume