vreau s fiu slaba
vreau s ma stapanesc la pofte
si s nu
ma mai gandesc la mancare knd ma plic si toate astea se intampla intro zii si in loc s manac sanatos
mananc porcarii....vi se pare oke k am inlocui pranzul cu floricelle...nah nu mai zic k am facut placinta cu ricotta si stafide ...nah placinta a iesit subtirica cum am taiato eu o bucatica cantarea 20g am mancat 3 deci +60g de placinta....stai s vezi si cina
1000 de kcal diuntre care 700 d la mancare nesanatoasa
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1932 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]