Subiect: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
View Single Post
  #445 (permalink)  
Vechi 16 ian 2011, 22:28:16
anes's Avatar
anes anes este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Fetelor, am fost sportiva azi, am facut programul lui Billy pt abdomen, ca doar acolo-i dezastru la mine, si 60 min bici, din care 30 cu intervale - Sand- si 30 cu ochii-n TV. Nici cu mancarea n-am sarit azi calul ... imediat afisez in jurnalul meu meniul.
Va pupicesc, noapte buna/o zi faina si o noua saptamana superba!

Sa vedem estrasenzoriualul Iuliei s-a mai imbunatatit?!
Ticker slabit pentru anes
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat