Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
View Single Post
  #4457 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 11:07:27
david's Avatar
david david este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Citat:
Anterior postat de porumbita Vezi mesajul

Oho ...ce mancarica buna ...si sanatoasa ...multumesc pt comentarii...Multumesc tuturor fetelor !!!..chiar ma simt bine ...si se vede ca radiez ...iar motivul ...l-ati vazut ....
Iti sta foarte bine ,sincer ,dar si el e fericit nu numai tu
[QUOTE=danasonrisa;833787]Ma bucur ca esti bine, mult succes sa slabesti cat vrei Abia astept sa am timp sa fac miscare, dieta mai tarziu... Eu ma simt bine asa, am 61,5 kg, exact cat aveam inainte de a ramane insarcinata. As vrea doar sa ma tonific, dar nu apuc...
Ti-ai revenit foarte repede ,eu dupa 4 luni de la nastere am ramas cu 11 kilo si sau dus prin sport si dieta
Ticker slabit pentru david
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]