neatza fetelor,
felictari Nico..si eu tot asa ma vreo saptamana decalata..asta nu e o problema...recupereaza ei pe parcurs...
curatenie nu fac, am mai facut(vine azi soacra), o pun la treaba...
mancare mama...
eu nu stiu voi cum sunteti, dar eu sunt varza..nu mai pot de somn..si n am chef de nimiic..nu ma deranjeaza absolut nimic in juru meu..
as sta numai in pat sa nu fac nimic...
..
sper sa mi revin..
nic cumparaturi de craciun n am facut inca
)
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]