29 apr 2010, 19:21:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Hai ca iti explic Roxy ! Vezi daca nu citesti din urma ! 
Daca vrei sa-ti faci pofta uita-te in paginile din urma si o sa vezi mancarica postata de mine !
De papat uite cum sta treaba,eu nu pap de 8 ani mancare gatita,deci am un regim de viata sanatos,bazat numai pe cruditati,fructe ,legume la care mai adaug ,batoane,fulgi,nuci,seminte...,da este personalizat de o nutritionista careia i-am scos peri albi,am incercat multe diete,dar la mine nu merge,daca ai timp poti citi din urma ,ca sa nu ma mai repet si sa le plictisesc pe fete ! Nu te supara pe mine ! 
Si cu faza unde stau ,stau la al meu cu soacra si cumnata,dar de 4 zile am fugit pe la mama ca au fost niste musafiri de la tara pe care eu nu prea-i cunosteam si cand am venit acasa azi am gasit dezastru.Sper ca ai inteles ceva !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|