Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
View Single Post
  #4478 (permalink)  
Vechi 16 sep 2010, 18:29:33
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bety Vezi mesajul
eu pana acum o saptamana am baut in fiecare zi un ceai antiadipos.............cum am renuntat la el am inceput sa ma dereglez,aveam program in fiecare dimineata ........dar de o saptamana.........am avut doar putin si asta pe seara.......cred ca organismul meau sa invatat cu ceaiul acela,dar nu vreau sa devina obisnuinta asa ca intr-o zi am mancat prune..........si mananc multe iaurturi. ( tocmai am mancat 2 ,unul mare si unul mic )......incerc sa ma reglez cum eram inainte......dupa prima cafea..........gata....
Hmmm pai nu e bine. De regula ceaiurile de slabit dau dependenta. Eu il folosesc doar in cazuri de forta majora, cum pateste acum sherpika.

Pt un tranzit bun trebuie sa ai multe fibre, daca nu reusesti sa le iei din legume si fructe(de preferabil asa ar fi) iti poti face paine acasa cu o cantitate mai mare de tarate, si stiu ca gasesti si la plafar fibre la pachetele, ai putea intreba acolo, dar clar , ceaiuri de slabit zi de zi nu!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]