[happygirldiana]

Anterior postat de roxxialexx

Revin cu o postare destul de interesanta dupa parerea mea, si anume despre rontaitul intre mese. Desi este un obicei destul de greu de dat la o parte, rontaitul intre mese poate deveni chiar util pentru digestia noastra si pentru o alimentatie zilnica adecvata. Asta evident daca alegem alimente scazute in grasimi si colesterol, zaharuri si E-uri neprietenoase Asadar, va propun o lista de chestii numai bune de rontait atunci cand e prea devreme ca sa luam masa dar prea tarziu ca sa nu ne fie fomica:
• Biscuiți digestivi
• Lipie turcească
• Fulgi de orez
• 6-7 măsline
• O mână de nuci, alune, fistic sau migdale
• Mix de fructe uscate (prune, caise, smochine sau curmale)
• Batoane de musli
• 2-3 pătrățele de ciocolată amăruie
• Fructe, cât mai multe fructe – cu ele nu dai greș niciodată
• Iaurt degresat înghețat – o alternativă grozavă la înghețată
• Smoothie din fructele tale preferate, lapte degresat și cuburi de gheață
• Bastonaşe de legume

Buna,Roxi!Intr-adevar,de folos postarea ta,dar din cate stiu eu biscuitii digestivi contin si zahar.Eu asta am vazut pe toate ambalajele de biscuiti digestivi.Gresesc?Iar fructele...stiu ca sunt indicate si foarte sanatoase,dar nu trebuie sa depasim 1-2 fructe pe zi