Subiect: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
View Single Post
  #4513 (permalink)  
Vechi 07 oct 2010, 17:29:14
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
Buna VentoFreddo,

Vreau sa te intreb o chestie, tu ai slabit cu Monti de la inceput si pana acum sau cu ce dieta anume? Merci de raspuns.
Scumpo, eu am intrat pe acest site in ianuarie, ma infometasem vreo saptamana si de la 79 ajunsesem la 76...Aici am slabit pana in mai cu disociata si hipocalorica 6 -7 kg..Pe urma cu monty am slabit restul pana la 63Asta din mai, pt ca am fost de 2 ori in Romania si am "uitat" de dietaAm mancat ca sparta si s-a mai pus cate ceva..1 kil-2, pe care le-am topit repede cand m-am intors la dieta stricta.
per total eu sunt f multumita, tin minte ca de la 76 mi se parea imposibil sa ajung pana in august la 70..si in august ajunsesem la 65
o seara buna!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]