07 oct 2012, 21:55:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Eu cred ca a avut diabet, si de-asta a si cercetat atat de mult...asta e parerea mea
Foarte bine ca ai fost cuminte !
Ai mancat ok, dar te sfatuiesc sa nu mai faci prajituri cu stevie, daca nu-ti place gustul, cumpara-ti unul care sa nu schimbe gustul
Atac n-are rost sa tii, pana la urma ce ai tu extra sunt grasimile, era mai rau daca erau carbi interzisi
Ce tare, Rozi , Vin si eu imediat cu marturisirea
Marturisesc ca am pacatuit, am iesit in oras cu o prietena si a insistat sa ne luam desert ( asta ca sa dau vina pe altcineva initial am zis inghetata, apoi am zis ca daca tot o fac lata sa aleg profiterol , ca eram la Hanul lui Manuc si acolo mi se pare ca e cel mai bun din cate am mancat...asa ca am dat-o in bara rau de tot, asta mi-a fost cina: profiterol...si m-a pedepsit si Doamne doamne, ca mi-e cam rau dupa el si ma doare capul
Acum pedeapsa : de maine ( nu de marti cum ziceam ) la sala cu mine si nu mai iau in calcul cele 3 zile de PP tinute, si mai tin inca 5 , fara tolerate
Va pup
|
Da, doar extra grasimi au fost. Nimic din carbii interzisi. De asta sunt mandra. Azi, la pranz toti au mancat desert in afara de mine
Sabina, zic ca e buna ideea ta de 5 zile de PP pentru ca asa o sa intri in cetoza. Dar dupa 3 zile fara tolerate, zic ca merge sa introduci un tolerat. Nu de alta, dar sambata viitoare ai nunta si sa poti sa rezisti acolo la tot ce se va perinda prin fata ta
Nu trec la atac, nu de alta dar pentru maine am frecat o branzica cu putina cacao, indulcitor si esenta de migdale
Deci amandoua la sala cu noi maine.. venim maine seara si dam raport bun
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|