neata fetele
ce faceti
ce planuri aveti azi?
la mn e ultima zii libera de maine seara merg la munca
dar sportul nu va fii exclus
si stiu sg ca in urmat zile nu voi mai manca sigur dupa 6°° ...k voi mananc inainte de a plek la munca si acolo nu mai mananc
cam atat fetele ne auzim mai tarziu...term cafelutza apoi sport+curatenie
o zii buna va doresc
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1924 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]