Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
View Single Post
  #4519 (permalink)  
Vechi 29 apr 2011, 15:05:55
iony07's Avatar
iony07 iony07 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de gabriela plesu Vezi mesajul
buna m-am inscris astazi pe forum si nu prea cunosc .....sa va spun si de ce m-am inscris ...vreau sa slabesc 12 kg am inceput anul trecut mai multe diete printre care si infometare dar nu reuseam decat sa ingras....apoi am aflat de ceaiul verde l-am probat a dat rezultate o perioada dar apoi nimic si acum in cele din urma am fost la un medic nutritionist sa imi dea o dieta personalizata...nu as vrea sa dau in alte bolii desi uneori ma simt fara putere.....sunt ambitioasa dar nu suficient sper sa pot realiza ce mi-am propus cred ca de acum e o obsesie.......va poooop
bine ai venit si succes cu dieta!
Ticker slabit pentru iony07
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]