View Single Post
  #452 (permalink)  
Vechi 29 nov 2009, 23:25:52
mayadyz's Avatar
mayadyz mayadyz este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68

Citat:
Anterior postat de roseadria Vezi mesajul
m-am intors , asa devreme pleci la somn ????aaaaa maine e luni.....ce-ai facut azi? esti pe aci sau pe la aragaz?
pe Moni las-o frate sa-si propuna cit o vrea ca vede ea cit o slabi...ce? io nu-mi propusesem 8 kg pe luna si ete ce m-am cumintit si ma bucur si de astea care le-am dat jos pina acum.....mi-am schimbat si targetul.....sti tu euforia aia de inceput ....dupa prima luna ni se cam scurteaza nasul ca se pun kg asa de usor si pe urma nu mai vor sa plece....
Eu in primele zile mi-am pus target de 55kg....apoi am schimbat la 58kg....apoi la 60...si deja stau in dubii daca sa nu fie de fapt intre 60-65...dar vedem noi, sa ajung la 65 si ma mai gandesc
__________________
"Love is in the air.........and it makes me fly so high........."
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...apat-1523.html
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]