21 sep 2010, 18:55:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Anyta
Bine ai venit.
Felicitari pentru kg date jos si la cat mai multe
In primul rand nu trebuie sa te jignesti si sa te simti inferioara,COMUNICA cu cei din jur.
COnteaza mult si asptectul pentru ca de multe ori cand ne simtim bine ne da un anumit aer. Si ne simtim mai incurajate,admirate oarecum.Dar in primul rand trebuie sa te placi asa cum este,pentru ca kg vor pleca pe parcurs,dar daca te desconsideri asa poti si sa slabesti si sa nu comunici cu ceilalti,tot timpul iti ve-i gasi defecte si nu este bine.
Asteptam vesti bunesi sa ne tii la curent cu evolutia.
O saptamana usoara si frumoasa!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|