Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
View Single Post
  #4559 (permalink)  
Vechi 01 mai 2011, 11:10:32
ana303maria's Avatar
ana303maria ana303maria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Din pacte se mai intampla. Nu te descuraja. Poate ai baut prea multe lichide ziua precedenta, poate se apropie perioada... Sunt multi factori. De aceea e bine sa nu ne cantarim zilnic!! (Am zis-o bine, da? Ca si eu fac aceeasi greseala, dar la dat sfaturi... sunt cea mai buna!!!!)

Este ora 12 si fimiu nu s-a trezit inca.... Probabil ca a facut pipi si pe el... nu stiu. Am zis sa nu-l trezesc, ca daca i-a fost rau azi noapte si 2 noapti nu a putut dormi macar acum sa-l las sa se trezessca singur cand se simte el odihnit.
Ticker slabit pentru ana303maria
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]