Subiect: Casuta slabutelor
View Single Post
  #46 (permalink)  
Vechi 07 dec 2016, 15:10:37
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Casuta slabutelor
Slabutelorrrrr unde sinteti?

Eu am o bebelina plingacioasa azi. Nu am facut mai nimic azi, nici sport inca. Sper ca deseara adoarme bine si fac macar 30 min.

Ce am mincat eu azi
G1 - o felie paine prajita unsa cuciocolata si cafea
MD - omleta, brinza, castravete, rosie si o felie cu unt si magiun.
P - paste cu sos si castravete
G2 - mar, banana.

Mai ramine cina, la cina vreau sa imi fac un desert din nuci, banana si cremas de brinza. Poate si jum de rodie.

Nu prea ok dar credeti-ma ca am avansat de ieri

İncet, incet o sa reusesc.
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat