Subiect: Jurnal Ramo0215 - Gata...vreau sa slabesc sanatos!
View Single Post
  #461 (permalink)  
Vechi 29 iun 2012, 21:12:23
lumy5's Avatar
lumy5 lumy5 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata,South Beach
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ramo0215 - Gata...vreau sa slabesc sanatos!
Citat:
Anterior postat de ramo0215 Vezi mesajul

eu as vrea talia mai subtire..si solduri mai mari..dar la coapse nu sunt niki eu multumita..dardaie un pic grasimea acolo..eu nu ma pot tine de o dieta anume..mai bn hipocalorica..cu sportul am luat-o mai in serios..tre sa merg la mare..

Pai cu dieta cel mai sigur si mai bine e sa eviti dulciurile si sa incerci sa mananci cat mai sanatos, fara paine/ prajeli/ sucuri, chestii recomandate peste tot. Si cu sport eu zic ca rezolvi foarte bine treaba
__________________
Where there's a will, there's a way


Jurnalul meu -> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...eusi-8905.html
Ticker slabit pentru lumy5
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]