Subiect: Jurnal nicoleta 100
View Single Post
  #4610 (permalink)  
Vechi 21 mar 2011, 19:06:37
valentynavalentyna27's Avatar
valentynavalentyna27 valentynavalentyna27 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 33
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul
Aha ...la banchet te refereai????Pai mai este ceva pana atunci,daca iti pui ambitia la treaba ,sunt sigura ca vei reusi sa dai ceva kg jos pana atunci! Si daca ai posibilitatea sa alergi si mai ai si cu cine este super!!!!
Sa vi zilnic in vizita ,eu sunt alaturi de tine si te sustin!!!
poi cam da.. la banchet ma refeream.. si ai dreptate.. pana atunki mai este un pic... asa ca o sa ma pun pe treaba...
numai ca asa zic in fiecare seara.. si a doua zi fac la fel...
de ex azi: am avut doua mese si o gustare...
si alea nu asa cum trebe...
pe la 11 dimi 2 oua si cu branza
la 3 dupa amiaza alune
si seara o placinta (mai les seara ce am mancat)
o sa ma ma pun acu pe sport ca am timp 30 min...
trebuie sa imi fac un orar fix in legatura cu mesele mele...
si sper maine sa ma apuk de el...

tot am vb de mine si pe tn nici nu te-am intrebat ce mai faci?
cu sarcina cum e? :*:*:*
Ticker slabit pentru valentynavalentyna27
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]