View Single Post
  #4618 (permalink)  
Vechi 14 sep 2011, 10:14:39
koryna83's Avatar
koryna83 koryna83 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2010
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 40
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)

Citat:
Anterior postat de jessik Vezi mesajul
da, stefi o sa merg in romania, cam pe la sf lu octombrie,, deci tre sa slbeessc.. sa am ce pune haha.. macar sa ma rasfat putin.. dar nu fac excese.. imi e frica sa nu imi deranjez stomacul..am mai auzit.. de astea..
eu merg la inceputul lui octombrie si am aceeasi frica caci toti vor dori sa ma indoape cu de toate si nici nu poti sa ii refuzi caci ii vezi doar o data pe an (daca ii vezi si atunci) si nu vrei sa ii superi si uite asa ..........++++kg
eu sper sa compensez ceva macar prin sport caci am bicicleta statica acasa si poate reusesc sa mai tin sub control asa....
koryna83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]