Mda, saptamana asta am mancat cam mult… cam 1750kcal/zi si in nici zi mai putin de 1500
Iar de miercuri am inceput sa mananc si paine… acum vedem ce si cum maine dimineata la cantar. Ce-i drept am si facut miscare, dar nu prea simt ca am dat jos. Sigur nu mai vad eu -2kg ca sapt trecuta, o trecut baba cu colacii cum se zice
Duminica frumoasa dragelor, pup!
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2253 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]