Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Cristina, nu o lua ca exemplu pe fluturas (fara suparare, fluturas) Ea se fereste de astea pentru ca fetita ei a avut colici. Pana la urma o sa vezi cum va fi, sunt sanse bune sa nu aibe colici si sa poti manca orice. Sebi nu a avut colici, doar durerile clasice de burtica, dar nu au fost legate de ce mancam eu. Am mancat orice mereu si nu au fost probleme. Chiar tin minte ca am mancat ceva (nu mai stiu ce) cand avea Sebi vreo 4 luni si am fost mega balonata cu crampe groaznice, el nu a avut nimic. Curaj, asa cum spunea o prietena, alaptarea nu e o boala. Pana la urma dc alaptezi pana mai tarziu nu poti sa iti privezi organismul de nutrienti
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|