ieri prima zi -1,3 kg :O si am baut si bere...si am mancat si cateva cornuletze ca ma servit mama soacra si nu am putut refuza...
dar nu modific tickeru,vineri anunt oficial cate kg am slabit :*
Sa zicem ca berea a fost buna ca asa am baut mai multe lichide
desi bausem si vreun litru de apa...si ceai tot cam atat ... sunt happyyy
ElyRoz, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1841 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1324 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]