View Single Post
  #4658 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 12:05:12
ElyRoz's Avatar
ElyRoz ElyRoz este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 64.4kg
Mesaje: 431
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 102 ori in 75 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

ieri prima zi -1,3 kg :O si am baut si bere...si am mancat si cateva cornuletze ca ma servit mama soacra si nu am putut refuza...
dar nu modific tickeru,vineri anunt oficial cate kg am slabit :*
Sa zicem ca berea a fost buna ca asa am baut mai multe lichide desi bausem si vreun litru de apa...si ceai tot cam atat ... sunt happyyy
ElyRoz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de ElyRoz; 21 ian 2012 at 12:08:44.