Subiect: Jurnal <Mirabella>
View Single Post
  #4663 (permalink)  
Vechi 20 apr 2010, 20:02:52
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Of mai mira pai incearca sa nu mai papi. stiu ca e greu. dar macar sa papi mai rar si nu multi inca esti la o luna fara dulciuri? mie imi merge cam greu cu slabitul si lucrul. e greu sa le impac pe amandoua dar macar nu ma ingras. cred ca trebuie sa scad caloriile
Da sunt la ,,o luna fara dulce'' M-ai am 2saptamani si 1zi
Nu am sa m-ai mananc prostioare. Sau sa mananc rar si nu exagerat...

E bine ca nu te-ai ingrasat si ca incerci sa te impaci si cu mancatul si cu lucrul. Si te incadrezi in kcal

Eu trebuie sa scad. Ultimele kcal 100-200kcal le luam numai din alimente nesanatoase. Faceam excese la miere si gris
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]