Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #4683 (permalink)  
Vechi 12 mar 2012, 22:22:07
ocsanel's Avatar
ocsanel ocsanel este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 46
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de niculina04 Vezi mesajul
bravoooo..........si eu am facut ca de obicei 55 min +o plimbare rapida de vreo 30 min cica am ars azi 430 caloriiieri 750....................o seara frumoasa fetelor ne mai "vb" maine(azi am fost tot cu treaba)
Multumesc Niculina, maine fac si eu promenada de 3 ore, Mia e la gradinita si in acest timp eu cu Ella ne plimbam(Ella doarme si eu imping carutul)
Noapte buna fetelor!
Ticker slabit pentru ocsanel
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]