View Single Post
  #469 (permalink)  
Vechi 12 apr 2012, 22:07:58
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)

Citat:
Anterior postat de vio30 Vezi mesajul
fetelor!aloooo!unde va credeti??????cred ca aveti lipsa de crom,serios,sa va vina in minte tot felul de prajituri.......nici copilul meu nu mi-ar cere atateaglumesc!eu nu fac prajituri,tocmai pt ca zic ca ingrasa!doar de zile onomastice si de revelion ,tort!atat!acum imi dau seama cd va aud pe voi ,cate pregatiti ca defapt fac cam putin!o sa ma straduiesc mai mult pe viitor!acum ma gandesc si eu la pasca aia fara aluat ,e tare interesanta!dar...data viitoare!!!!pup.pa-pa-pa!
Ahaaahaaaa, ne pandeai si salivai si tu la amandine si colahai,neaga
Daca le faci mai dietetice si esti cumpatata nu e problema.Plus ca eu am de gand s ama tin de sport.Si deocamdata ma tin de program, avand in vedere ca anul trecut nu mai faceam sport cu 2 sapt inainte de Pasti dejaSi anul asta iata-ma, fac sport cu 2 zile inainte.Deci in a doua zi d Pasti sunt cu Chalene!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]