31 aug 2012, 07:20:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
Super 
Pai nici eu nu tin dieta, incerc sa pap ce e mai sanatos, fara sucuri, dulciuri si alte prostii.
La categoria sport, ieri am fost la zumba si apoi am mai pedalat putin. Azi cred ca merg la step
Ma bucur ca macar la sala imi place, si ma duc cu placere, si vin de acolo voioasa.
Sincer iti spun nici nu vreau sa ma cantaresc o vreme, macar 2 saptamani. nu vreau sa ma demoralizez cu nimic, important ca acum mi-a trecut starea aia negativa de om depresiv, ma simt in forma, vesela si ma tin de treaba.
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|