Vai Vento, sper. Nu ma mai las de dracia asta de dieta nici moarta, din morti ma scol sa fac sport si sa mananc sanatos.
Proasta am fost in trecut, imi pare tare rau pentru timpul irosit cu mancat aiurea. Dar asta e, din greseli invatam. 69, here I come! Kilograme, sper ca nu s-a gandit nimeni la nimic. Pentru ca eu m-am gandit.
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2210 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]