View Single Post
  #4723 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 07:30:03
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul

Poti sa incepi de astazi, Mira singurele tale abateri sa fie legumele alea congelate
Grisul cu miere... nu-l poate papa mama sau tata? Iubi?
Faina si orez nu
Renunta de azi la paine, dulciuri, fructe.
Papa carnita, lactate slabe si legume in afara de morcov, sfecla, cartof, porumb.
Sper sa nu fi uitat ceva mai citeste la SB, ca-ti intra repede in reflex
Dar nu astepta pana luni luni poate o sa ai direct 58 de kg si o sa fie mai greu
Asta-i ,ca am vrut direct luni sa-mi fac si proviziile. Nu am cam nimic din ce este permis la SB. (luni ajung si bani lu mama)

Paine nu pap(am 7 luni). Ultimul mar l-am papat ieri.

Ma apuc de maine. Grisul il dau lu buna,poate il vrea. Daca nu il arunc. Dar am o pofta de el..
Cand ai pofta de,dulce ce papi? (eu nu am voie dulciuri:ciocolata inca 14zile)

Cred ca de maine ma apuc sigur. Azi sa pap grisul si tot ce m-ai am interzis pentru SB
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]