View Single Post
  #4738 (permalink)  
Vechi 11 nov 2011, 22:58:45
Elysee's Avatar
Elysee Elysee este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)

Citat:
Anterior postat de Aliki Vezi mesajul
Seara buna fetelor
Sunt si eu una dintre voi, o posesoare a aproape 60 de kg si doresc sa le reduc asa la un 50. Pt asta am nevoie de ajutorul si sprijinul vostru .Ofer si eu in schimb acelasi lucru Ma primiti? Sunt noua pe acest site dar de cum l-am descoperit a fost dragoste la prima vedere. De mult cautam asa ceva!
Va pupacesc si va doresc muuult succes tuturor!!!
Cu mare drag ,
Aliki
Buna Aliki si bine-ai venit printre slabute
Si pt mine a fost dragoste la prima vedere ,,slabute,, si sa stii ca nu am regretat nici o clipa ca m-am alaturat lor
Pt inceput poti sa ne spui ce papi de obicei si cat sport faci? Incerca sa faci un rezumat la ceea ce papi intr-o zi si o sa te ajutam cu sfaturi si idee de meniuri.
Inca o data bine ai venit si sper sa te simti ,,ca intre prietene,, alaturi de noi. Pupici si o noapte placuta
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]